Липкие, темные или ярко окрашенные, а также кислые продукты и напитки могут быть вредны для зубов и вызывать повышенную чувствительность, окрашивание и даже повреждения зубной эмали.
1. Кофе и чай
Хотя кофе и чай горячо любимы многими людьми, они могут нанести вред нашим зубам. Сахар, сливки и другие добавки в напитках делают их вредными для эмали зубов. Для часто пьющих кофе и чай важно пить много воды вместе с этими напитками и стараться избегать добавок.
2. Липкие и сладкие продукты
Липкие продукты, такие как конфеты и сухофрукты, могут прилипнуть к зубам и повредить их. По данным Американской стоматологической ассоциации, кариес может возникнуть из-за того, что зубной налет взаимодействует с сахаром на зубах, что приводит к повреждению эмали. Цветные красители в конфетах тоже являются виновниками потемнения ваших жемчужин. Хотите иметь здоровые зубы — сведите к минимуму потребление сахара. А в тех случаях, когда не сможете устоять перед сладким лакомством, обязательно пейте воду и чистите зубы сразу же после этого.
3. Красное и белое вино
Хотя белое вино не имеет цвета и не окрашивает зубы, оно еще более кислое, чем красное. Кислотность как в красном, так и в белом вине может повредить зубы и вызвать изменение цвета.
4. Темные фрукты
Хотя в ягодах содержатся полезные антиоксиданты, темный пигмент черники, ежевики, малины и клубники может вызвать окрашивание. Чтобы свести к минимуму окрашивание, вымойте эти ягоды большим количеством воды.
5. Кислые фрукты
Цитрусовые, такие как лимон, лайм и апельсин содержат в себе много кислоты. Она может разрушить эмаль и обнажить дентин, что приведет к пожелтению. Помимо потемнения зубов, результатом этого может стать их повышенная чувствительность.
В идеале, лучше избегать продуктов и напитков, которые оказывают плохое воздействие на зубы. Однако, если вы употребляете их, следуйте этим советам:
- Пейте много воды в течение дня;
- Если вы решили съесть конфету или употребляете много кислых напитков, обязательно после этого тщательно почистите зубы щеткой и нитью. Не позволяйте этой еде находиться на зубах слишком долго;
- Чистка зубов два раза в день поможет вам сохранить белоснежную, яркую улыбку;
- Большинство из перечисленных продуктов не только окрашивают зубы, но и наносят вред эмали. Если вы заметили повышенную чувствительность или пожелтение зубов, то уточните у стоматолога, подходит ли вам лечение фтором.